你在哪一個瞬間發(fā)現(xiàn)父母老了？
▼ 手機上的字， 越調(diào)越大了。
背越來越彎，
個子越來越矮。
上幾層樓就氣喘吁吁， 歇一會兒才能繼續(xù)上。
拍照時不愿意笑， 因為皺紋會出來。
越來越盼著在外地的我， 能早點回家。
讓我?guī)兔舭装l(fā)， 發(fā)現(xiàn)太多了根本剪不完。 ……
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2020-3-28 09:25 上傳
其實，爸媽的衰老并不是突然之間的，而是一個漸進過程。
更需要警惕的是，一些看似稀松平常的變化也許和衰老相關，卻也可能是父母的健康警報。
《生命時報》（微信內(nèi)搜索“LT0385”即可關注）采訪專家，提醒你注意父母的8個細小變化，幫父母揪出潛在疾病，做個有心的兒女。
受訪專家 哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院老年病科教授 田曉彥
本文作者丨生命時報記者 高陽本文編輯丨趙珈吟 王曉晴
變化 1 老在電視前坐著
如果你發(fā)現(xiàn)父母長時間盯著電視，情感淡漠，思維遲緩，對提問不立即答復，就需警惕老年抑郁癥了。
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該病常見于60歲以上老人，可能和內(nèi)分泌變化、退休后心理不調(diào)等有關，嚴重的甚至有自殺傾向。子女除了多陪伴，也要帶父母去精神心理科就診。
變化 2 打電話答非所問 當父母和你打電話時總答非所問，這就提示了耳聾現(xiàn)象。隨著年齡增長，聽覺中樞系統(tǒng)會出現(xiàn)不同程度的衰退。老人長期聽不清、交流不便，對身心不利。
建議盡早給父母配助聽器，注意戴助聽器有個適應過程，剛開始可在有需要時戴一下，之后每天適當延長時間。
變化 3 飯量小了
上了年紀，人的飯量會有所減小，但若老人明顯吃得少了可能是口腔和消化系統(tǒng)出了問題。
據(jù)統(tǒng)計，我國老人90%以上有不同程度的牙齒缺失，就算小輩買了山珍海味，缺牙的老人也難以享用，因此建議定期帶老人去口腔科檢查。如果是腸胃不好，應盡早調(diào)理治療。
老人飯量下降和咀嚼功能減退后，要注意營養(yǎng)攝入，必要時服用膳食補充劑。
變化 4 菜肴做得重口味
人類90%的食味來自嗅覺，失去嗅覺就會食不知味。當父母做的菜肴出現(xiàn)咸淡失調(diào)，且自己并未察覺時，可能是嗅覺喪失，需排查是否鼻子阻塞、嗅神經(jīng)或腦部受損。
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吃東西沒味也可能是食欲減退造成，也要小心老年抑郁。
另外，上了年紀味覺會有減退，飯菜易做得重口味，對健康不利，建議多用茴香等天然調(diào)料提味，減少鹽、醬油等的使用。
變化 5 家里多了老花鏡
不知何時起，父母家中多了老花鏡，提示眼部開始老化。如果是自然老花，要多補充豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素A和維生素C，增加飲水量，不吃刺激性食物。
另外，一些常見眼部病變也會影響視力，如白內(nèi)障、青光眼。貧血、高血脂、腦動脈硬化、頸椎病等也會引起頭暈眼花。
變化 6 丟三落四
忘記時間、忘記找錢、忘記拔鑰匙……這些場景常被兒女忽視，往往到疾病后期才意識到父母得了老年癡呆。
老癡早期的一個表現(xiàn)是記憶障礙，可表現(xiàn)為丟三落四、說完就忘、同一個問題反復問等。當父母出現(xiàn)這些小狀況，不能不當回事，而要盡早帶他們到醫(yī)院診斷。
即便確定不是老癡，也要做好預防，鼓勵老人多出門活動與交流，并做些益智游戲。
變化 7 鞋和褲子緊了
這可能不是因為父母胖了，而是腿腳浮腫，提示可能有心衰、低蛋白等情況，應盡快檢查治療。
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飲食上要避免大量攝入鈉鹽，否則水鈉潴留會造成浮腫。如服用某種藥物后腳部有腫脹，需及時與醫(yī)生溝通。
變化 8 衣服大了
以前合體的衣服變得寬大，提示老人瘦得太快，這往往是疾病信號。
- 甲亢患者會出現(xiàn)排便次數(shù)增加、體型變瘦的情況；
父母突然暴瘦不是小事，兒女務必要陪他們查清病因。
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