|
|
5月22日上午，來自全縣各地的冬泳愛好者齊聚一堂，共同見證宿松冬泳協(xié)會成立大會，出席成立大會的有宿松縣政協(xié)副主席 民政局局長張永西、縣體育局局長馬農(nóng)，當選的會長胡志軍、副會長、秘書長、受聘的顧問、媒體代表等參加成立大會；冬泳協(xié)會是由宿松縣眾多冬泳愛好者組建成立，協(xié)會經(jīng)過宿松縣民政局正式登記并批準成立的民間社團組織。
成立大會上，宿松縣政協(xié)副主席 民政局局長張永西宣讀了成立批文，縣體育局局長馬農(nóng)致賀詞并向協(xié)會授旗，協(xié)會會長胡志軍就協(xié)會的成立及下一步發(fā)展作動員講話并為受聘顧問頒發(fā)聘書，新當選的協(xié)會副會長王建國宣讀了協(xié)會章程；協(xié)會副會長、秘書長等協(xié)會班子組成人員作各部門工作安排，副會長宋錦玉主持成立大會。
縣冬泳協(xié)會的成立，讓我縣冬泳愛好者有了自己的“家”，縣體育局局長馬農(nóng)希望縣冬泳協(xié)會能不斷壯大，在全縣各地發(fā)展吸收更多的游泳愛好者走進冬泳這項運動，讓更多的人享受冬泳運動帶來的好處；希望會員們利用自身的優(yōu)勢，積極參加這項運動，讓冬泳造福于民。同時指出，水火無情，水上運動安全責任重大，希望各自做好安全防護與應急預案。
最后，縣政協(xié)副主席、民政局局長張永西作總結性講話。他首先對協(xié)會的成立表示祝賀，同時希望充分利用協(xié)會平臺團結聯(lián)絡廣大冬泳愛好者，大力廣泛宣傳讓更多的人享受到冬泳帶來的健康快樂，增強人民的體質(zhì)，充分發(fā)揮自身條件，開展知識普及與培訓。
據(jù)了解，冬泳是指冬季在室外水域（包括江、河、湖、海等自然水域與水庫等人工水域）自然水溫下的游泳，一般以立冬、立春輔以氣溫14℃以下為冬季的標準定義冬泳。江河湖海中豐富的礦物質(zhì)與微量元素、空氣中的負氧離子、日光浴中的紫外線等，對健身、供氧、防治骨質(zhì)疏松等有益。市冬泳協(xié)會工作人員介紹，人體受到冷水刺激后，全身的血液循環(huán)和新陳代謝大大加強，有利于防治心血管疾病。在堅持長年進行冬泳鍛煉的人中，患動脈硬化、高血壓之類的人極其罕見。（稿件來源：宿松世紀網(wǎng)）冬泳注意事項
游泳是一項非常鍛煉人的項目，讓人全身心得到鍛煉，夏天游泳可以解暑，給人清涼，是很多人都喜歡的，冬天游泳不是解暑了，是毅力技術身體綜合素質(zhì)的體現(xiàn)，在冬泳之前，你需要了解一些必要的知識，做一些準備工作。
第一、你需要掌握基本的游泳技巧，就是夏天游泳的技巧，而且還需要比較嫻熟，為冬泳做準備。
第二、你需要充分的了解自己的身體，最好去做個體檢，有沒有突發(fā)性疾病，安全永遠都是第一位的，因為低溫可能刺激促發(fā)這些病情的產(chǎn)生。
第三、游泳是靠堅持的，也就是說你準備冬泳，從夏天開始，你就要堅持起來，讓身體逐漸適應，并且保持對游泳的記憶，因為貿(mào)然下水身體肯定受不了。
第四、不要貿(mào)然去冰水中游泳，可以選擇一些恒溫的浴場，讓身體逐漸適應溫度，逐步前進。
第五、當在戶外的時候，慢慢的脫掉自己的外套，逐步適應天氣，然后多用冷水搽試下身體，讓身體適應低溫。
第六、在入睡之前可以做一些活動關節(jié)的運動，把腳放入水中，適應水溫，慢慢的入水，切忌一下子跳入水中，只會讓自己很傷的。
第七、在游泳之前要吃飽一些，保持身體能量的供應充足，因為冬泳會讓你瞬間失去能量，不過不能夠馬上入水，最好飯后一個小時以上。
第八、做好準備工作，比如浴巾，保暖衣服，一旦出水，要盡快讓自己的身體暖和起來，避免出現(xiàn)低溫癥。
第九、剛入水的時候可以多有幾圈，會逐步適應慢慢暖和起來的，另外要補充水分，不要因為冷就不管這些了，水是任何時候都需要的。
|
|
提升卡
置頂卡
關貼卡
開貼卡
顯身卡
