|
|
5月22日上午，來自全縣各地的冬泳愛好者齊聚一堂，共同見證宿松冬泳協(xié)會(huì)成立大會(huì)，出席成立大會(huì)的有宿松縣政協(xié)副主席 民政局局長張永西、縣體育局局長馬農(nóng)，當(dāng)選的會(huì)長胡志軍、副會(huì)長、秘書長、受聘的顧問、媒體代表等參加成立大會(huì)；冬泳協(xié)會(huì)是由宿松縣眾多冬泳愛好者組建成立，協(xié)會(huì)經(jīng)過宿松縣民政局正式登記并批準(zhǔn)成立的民間社團(tuán)組織。
成立大會(huì)上，宿松縣政協(xié)副主席 民政局局長張永西宣讀了成立批文，縣體育局局長馬農(nóng)致賀詞并向協(xié)會(huì)授旗，協(xié)會(huì)會(huì)長胡志軍就協(xié)會(huì)的成立及下一步發(fā)展作動(dòng)員講話并為受聘顧問頒發(fā)聘書，新當(dāng)選的協(xié)會(huì)副會(huì)長王建國宣讀了協(xié)會(huì)章程；協(xié)會(huì)副會(huì)長、秘書長等協(xié)會(huì)班子組成人員作各部門工作安排，副會(huì)長宋錦玉主持成立大會(huì)。
縣冬泳協(xié)會(huì)的成立，讓我縣冬泳愛好者有了自己的“家”，縣體育局局長馬農(nóng)希望縣冬泳協(xié)會(huì)能不斷壯大，在全縣各地發(fā)展吸收更多的游泳愛好者走進(jìn)冬泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，讓更多的人享受冬泳運(yùn)動(dòng)帶來的好處；希望會(huì)員們利用自身的優(yōu)勢，積極參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，讓冬泳造福于民。同時(shí)指出，水火無情，水上運(yùn)動(dòng)安全責(zé)任重大，希望各自做好安全防護(hù)與應(yīng)急預(yù)案。
最后，縣政協(xié)副主席、民政局局長張永西作總結(jié)性講話。他首先對協(xié)會(huì)的成立表示祝賀，同時(shí)希望充分利用協(xié)會(huì)平臺(tái)團(tuán)結(jié)聯(lián)絡(luò)廣大冬泳愛好者，大力廣泛宣傳讓更多的人享受到冬泳帶來的健康快樂，增強(qiáng)人民的體質(zhì)，充分發(fā)揮自身?xiàng)l件，開展知識(shí)普及與培訓(xùn)。
據(jù)了解，冬泳是指冬季在室外水域（包括江、河、湖、海等自然水域與水庫等人工水域）自然水溫下的游泳，一般以立冬、立春輔以氣溫14℃以下為冬季的標(biāo)準(zhǔn)定義冬泳。江河湖海中豐富的礦物質(zhì)與微量元素、空氣中的負(fù)氧離子、日光浴中的紫外線等，對健身、供氧、防治骨質(zhì)疏松等有益。市冬泳協(xié)會(huì)工作人員介紹，人體受到冷水刺激后，全身的血液循環(huán)和新陳代謝大大加強(qiáng)，有利于防治心血管疾病。在堅(jiān)持長年進(jìn)行冬泳鍛煉的人中，患動(dòng)脈硬化、高血壓之類的人極其罕見。（稿件來源：宿松世紀(jì)網(wǎng)）冬泳注意事項(xiàng)
游泳是一項(xiàng)非常鍛煉人的項(xiàng)目，讓人全身心得到鍛煉，夏天游泳可以解暑，給人清涼，是很多人都喜歡的，冬天游泳不是解暑了，是毅力技術(shù)身體綜合素質(zhì)的體現(xiàn)，在冬泳之前，你需要了解一些必要的知識(shí)，做一些準(zhǔn)備工作。
第一、你需要掌握基本的游泳技巧，就是夏天游泳的技巧，而且還需要比較嫻熟，為冬泳做準(zhǔn)備。
第二、你需要充分的了解自己的身體，最好去做個(gè)體檢，有沒有突發(fā)性疾病，安全永遠(yuǎn)都是第一位的，因?yàn)榈蜏乜赡艽碳ご侔l(fā)這些病情的產(chǎn)生。
第三、游泳是靠堅(jiān)持的，也就是說你準(zhǔn)備冬泳，從夏天開始，你就要堅(jiān)持起來，讓身體逐漸適應(yīng)，并且保持對游泳的記憶，因?yàn)橘Q(mào)然下水身體肯定受不了。
第四、不要貿(mào)然去冰水中游泳，可以選擇一些恒溫的浴場，讓身體逐漸適應(yīng)溫度，逐步前進(jìn)。
第五、當(dāng)在戶外的時(shí)候，慢慢的脫掉自己的外套，逐步適應(yīng)天氣，然后多用冷水搽試下身體，讓身體適應(yīng)低溫。
第六、在入睡之前可以做一些活動(dòng)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，把腳放入水中，適應(yīng)水溫，慢慢的入水，切忌一下子跳入水中，只會(huì)讓自己很傷的。
第七、在游泳之前要吃飽一些，保持身體能量的供應(yīng)充足，因?yàn)槎緯?huì)讓你瞬間失去能量，不過不能夠馬上入水，最好飯后一個(gè)小時(shí)以上。
第八、做好準(zhǔn)備工作，比如浴巾，保暖衣服，一旦出水，要盡快讓自己的身體暖和起來，避免出現(xiàn)低溫癥。
第九、剛?cè)胨臅r(shí)候可以多有幾圈，會(huì)逐步適應(yīng)慢慢暖和起來的，另外要補(bǔ)充水分，不要因?yàn)槔渚筒还苓@些了，水是任何時(shí)候都需要的。
|
|
提升卡
置頂卡
關(guān)貼卡
開貼卡
顯身卡
