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比鈣片強十倍的家常菜,長個子要吃, 媽媽必知!

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發(fā)布時間: 2019-11-16 10:33

正文摘要:

1、豆腐燉魚 黃豆鈣含量豐富,豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,可以作為鈣沉積的骨架,從而更有利于黃豆中鈣的吸收。但是豬蹄中飽和脂肪含量較高,不宜常吃。

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