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文章來源：一星期一本書 作者：一本叔
前段時間，網(wǎng)上流傳出一張韓寒的對比照片。
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2020-5-7 09:21 上傳
許久未曾露面的他，竟搖身一變成了健身達人。
18分鐘就跑完了5公里，相當(dāng)于國家三級運動員水平，令人驚嘆。
再翻翻他的微博，才明白產(chǎn)生這樣變化的原因，竟是身體扛不住了。
連續(xù)的電影工作和日常壓力，讓他突然開始掉體重，短短幾個月時間，就瘦了四十多斤。
身體朝他拉響了警報，韓寒心有余悸，只能重新拾起跑步這項運動，鍛煉起來。
我們要用多大的代價，才能認清活著的意義？
別總是等到生病了，身體熬不住給我們發(fā)出警告，才驚覺原來這一路走來，我們竟是如此愧對自己的身體。
這世上沒有什么比健康更重要，命丟了，就真的什么都沒有了。
01 年輕不是資本，健康才是
想起一句阿拉伯格言：
“有兩種東西喪失之后才會發(fā)現(xiàn)它的價值，青春和健康。但青春逝去，未見得活力不在，睿智不在，優(yōu)雅不在。而失去健康，即使青春猶在，年輕于你何用，財富于你何用，時間于你何用�！�
是啊，在病痛和死亡面前，生命都如此不堪一擊，年輕又有什么用呢？
今年28歲的李佳琦，是直播行業(yè)里“帶貨一哥”。
熟悉他的人都知道，他是個“拼命三郎”，創(chuàng)下過一年365天，直播389場的紀(jì)錄。
然而，就在前幾天，原本應(yīng)按時直播的李佳琦，卻突然失約。
因為身體實在吃不消，一向敬業(yè)的他，竟連著兩天沒能直播。
主播的工作看起來很光鮮，但其實工作強度非常大。
每天熬夜到凌晨，連續(xù)三年無休，不停地說話導(dǎo)致他患上嚴重的支氣管炎，每天都要隨身攜帶一個噴劑，放在身邊“救命”。
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這樣長時間黑白顛倒高負荷工作，無疑是對身體和精神的嚴重透支。
多少人像李佳琦一樣，覺得自己年輕，就該努力工作，拼命賺錢。
只不過有的人以之為翼，摘到了更高的星星，但更多我們看不見的人，倒在追夢路上：
某研發(fā)人員48小時不眠不休睡夢中猝死；
某主編在地鐵站臺突然暈倒，搶救無效不幸離世；某工程師連續(xù)工作34小時超負荷致死；……
曾經(jīng)，我們以為死亡是一件很遙遠的事。
可當(dāng)事情真實地發(fā)生在身邊時，才發(fā)現(xiàn)生命如此脆弱，明天和意外你永遠不知道哪個先來。
工作要盡人事，但剩下的，千萬別販賣自己的健康去交換。
錢，花完了還有可能再賺；職場失意，還有可能東山再起；但身體垮了，就只能悔不當(dāng)初了。
02 失去健康，代表一切歸零
看過這么一個故事：
有一個郁郁不得志的年輕人，見人就抱怨自己貧困的生活、社會對他的不公，很多人見到他都躲著走。
他百思不得其解，于是，前去請教大師，卻還是一如既往地向大師抱怨起來。
大師聽完，沉吟片刻道：“我給你一個發(fā)財?shù)臋C會，你要不要？”
年輕人興奮地點頭說要。
大師說：“我出一百兩黃金換你的雙手，你換嗎？”
年輕人驚訝地看著大師，趕緊搖頭拒絕。
大師繼續(xù)問：“嫌價格低嗎？那我出一萬兩黃金還你的雙手和雙腳呢？”
年輕人忍不住說：“無論你出多少錢，我都不會賣的。”
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大師微微一笑：“這就對了，你現(xiàn)在還認為自己很窮嗎？你身上可是有比一萬兩黃金還貴重的東西。”
的確，身體才是一切的本錢。
一旦失去了健康，還談什么榮華富貴，談什么功成名就呢？
但可惜的是，總有人不懂。
去年有個刷爆全網(wǎng)的短片，不到五分鐘，卻戳中不少觀看者的心。
視頻里的每一個場景，都取材自真實的生活經(jīng)歷。
故事的主角嘴上說著養(yǎng)生，身體卻在“輕生”：熬著最久的夜，敷著最貴的面膜；吃完垃圾食品，再來杯養(yǎng)生茶；從不肯去樓下跑步，卻辦了一堆健身卡……
這種自欺欺人式的“養(yǎng)生”，除了給人帶來一點心理上的安慰外，沒有任何好處。
仔細想想電影也好，游戲也好，K歌也好，無非是感官享受，過了那一刻，都是浮云。
唯一踩在地上的，是你健康的身體。
人生只有一次，身體才是最寶貴的財產(chǎn)。難得你我來人間一趟，還是珍惜生命，好好活著吧。
03 人到中年，健康是一種責(zé)任
在生老病死面前，人人平等。
昨天是他，今天是她，明天又不知道會落在誰頭上。
對于外人來說，這最多是幾天的話題，很快就會被遺忘，但對于至親，卻是一生難以撫平的傷痛。
上周，參加了一個同事的葬禮，回來后心情一直很低落。
同事剛過三十歲，按理說正是年富力強的年紀(jì)，誰知體檢的時候才發(fā)現(xiàn)是癌癥晚期，不到一年就匆匆離世。
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他的母親聽到消息，當(dāng)場就暈了過去，送進了醫(yī)院。
妻子也哭得暈撕心裂肺，留下一個年紀(jì)尚小的閨女，哭喊著要爸爸，讓人看著著實難受。
人到中年，會漸漸明白，一個人的身體不僅僅屬于自己，也屬于家人。
身體若垮掉，疾病纏身，不光是自己痛苦，也給家庭帶來精神和物質(zhì)上的雙重負擔(dān)。
還記得電影《我不是藥神》里的一句經(jīng)典臺詞嗎？
“4萬一瓶，我病了3年，吃了3年，為了買藥，房子沒了，家人也拖垮了，誰家還沒個病人，你能保證一輩子不生病嗎？我不想死，我想活著。”
沒經(jīng)歷過生死，我們都以為健康是理所當(dāng)然。
直至不幸見識到了人生的無常，才發(fā)現(xiàn)我們勉力維系的體面，在病痛面前不堪一擊。
每一位上有老下有小的人，都要明白：只有家人，才會為你的健康買單。
對家人而言，他們并不在意你有什么成就，掙了多少錢，只想要你一輩子健健康康就行。
你必須無比愛惜自己，才能保護好所有愛你的和你愛的人。
縱使你有千般的無奈，萬般的壓力，可再難也別耗盡自己的身體。
在滿滿的行程表里面，留出一點點空隙，把健康放入第一位，就算不為了自己，也請為了掛心的家人考慮。
04 一輩子不長，學(xué)會對身體投降
人生就像是一場馬拉松。
也許年輕的時候，大家都是一樣的，有足夠的體能，去追求想要的一切。
但到了人生后半場，人與人之間的差距才真正拉開。
越是擅長保存體力的，越能堅持到?jīng)_過終點。
比如作家冰心，她被稱為“世紀(jì)老人”，因為小時候身體不好，所以格外重視健康。
她熱愛運動，喜歡散步，還經(jīng)常登山涉水。即使到了老年，早上起床后和臨睡前，也堅持做頭部、腰部和四肢的鍛煉。
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除此以外，她還堅持飲食有節(jié)、規(guī)律作息、心胸豁達，這也令她擁有健康的體魄和旺盛的精力，可以去全情投入到寫作創(chuàng)作中。
在85歲高齡時，冰心還在撰寫自己的長篇回憶錄。
一個耄耋老人擁有了健康的身體，才有余力使自己的傾訴得以在筆下落實。
這世上所有的工作、生活，到最后，拼的都是體力。
健康是實現(xiàn)人生一切可能性的根基，沒有健康，生活中的美好都終究是一場空。
保持旺盛的精力，充足的體力，才可以繼續(xù)能向著光追逐。
天大地大，健康最大。在有限的生命里，別急著與時間賽跑，累了就歇息，困了就休息，多吃瓜果蔬菜，調(diào)整好自己的心態(tài)。
唯有學(xué)會對身體“投降”，重視自己的健康，才是對自己最好的成全。
共勉！
作者：一本叔，本文系一星期一本書原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請標(biāo)注來源：一星期一本書（ID：yer808）。一星期一本書，再忙也不忘記充電。
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