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經(jīng)常聽人說： 手機千萬別放床頭！ 輻射很強！會變笨！會得癌！
關于這個問題 丁香醫(yī)生有話要說：
國家對于手機輻射 已經(jīng)做出明確的安全值限定
并且，目前沒有任何證據(jù)表明 手機的輻射會引起癌癥在內(nèi)的惡性疾��！
（我國的國標《移動電話電磁輻射局部暴露限值》（GB 21288-2007）中有明確規(guī)定，任意 10 克生物組織，任意連續(xù) 6 分鐘平均比吸收率值不得超過 2 瓦/公斤)
不過，我們還是建議大家 不要把手機放床頭 因為……
能幫你改善睡眠！
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2020-4-17 14:42 上傳
近期有一項研究發(fā)現(xiàn)：
睡前 30 分鐘避免用手機 連續(xù) 4 周后，睡眠質(zhì)量會有明顯改善
今天晚上，還是把手機放遠點吧
說完了手機問題 生活中還有很多關于「輻射」的疑問：
基站在我家旁邊會對健康有影響嗎？ 路由器能不能放在臥室？ 微波爐有輻射孕婦能用嗎？
我們請到了清華大學工程物理碩士尚老師，來跟大家好好聊聊輻射這件事。
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2020-4-17 14:42 上傳
尚致楠 丁香醫(yī)生作者 清華大學工程物理碩士
先來跟大家分享 4 個關于輻射的真相：
01 01 真相一：生活中其實處處有輻射 真相 從我們出生起，就生活在一個被輻射包圍的環(huán)境中。
生活中常說的輻射，主要指的是電磁輻射，下面這張圖是它們的常見來源：
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2020-4-17 14:42 上傳
圖片來源：國家核安全局，摘自《神奇的核技術》
在國際上，對電磁輻射有一個公認的劃分，分為「電離輻射」和「非電離輻射」。我們生活中最常見的是非電離輻射。
在自然界中，我們最常見的非電離輻射就是雷電，每當打雷放電時，都會產(chǎn)生輻射。
除此之外，太陽黑子爆發(fā)也會產(chǎn)生輻射。廣義上來講，陽光也是一種輻射。被太陽曬傷也是一種輻射傷害。
而人工非電離輻射則涉及范圍更廣，從用途上我將它分為兩類：
總而言之，只要存在電，就存在輻射。
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2020-4-17 14:42 上傳
圖片來源：soogif.com
02 02 真相二：電離輻射更需要警惕
真相 相比于上面說到的非電離輻射，電離輻射的能量較強，通過能量傳遞引起物質(zhì)電離，如 α 粒子、β 粒子、質(zhì)子、中子、X 射線和 γ 射線等。
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2020-4-17 14:42 上傳
你一定聽過福島核電站事故、切爾諾貝利事件，它們都是電離輻射。這類事故所造成的環(huán)境影響危害性是很大的。
日常生活中當然不會遇到這樣高劑量的電離輻射，但我們也無法完全逃離它。
來自宇宙的射線，土壤中的氡氣，裝修用的天然大理石，還有地鐵安檢時的安檢儀，接受醫(yī)療檢查的 CT，都存在電離輻射。
生活中常見的電離輻射量，大概是這樣的：
有危險的電離輻射在生活中相對容易辨識，如果在生活中看到這個標識，請務必離遠一點再遠一點！
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2020-4-17 14:42 上傳
圖片來源：圖蟲創(chuàng)意
03 03 真相三：生活中常見輻射都是安全的 真相 目前世界衛(wèi)生組織、國際癌癥研究機構和國際非電離輻射防護委員會以及歐盟執(zhí)委會的新興與新鑒定健康風險科技委員會發(fā)表的一系列報告均指出：
目前沒有得到充分的證據(jù)能夠證明在一般強度下的電磁曝露會引起癌癥在內(nèi)的惡性疾病。
在國際癌癥研究機構的致癌物分類中，電磁輻射分別位于 2B 類致癌物和 3 類致癌物。
千萬不要因為 2B 類致癌物而擔心，它指的是「可能性較低的致癌物」，同為 2B 類致癌物的還有泡菜和咖啡。
相比于害怕手機輻射，不如多注意一下明確會致癌的 1 類致癌物，例如煙草、陽光、汽車尾氣、臘肉。
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2020-4-17 14:42 上傳
圖片來源：圖蟲創(chuàng)意
04 04 真相四：輻射還是越少越安全 真相 既然大部分都是安全的，也沒有明確的致病風險，那我們還需要重視輻射嗎？
答案是：需要。
雖然以目前的認知水平和流行病學調(diào)查研究得出了弱關聯(lián)性的結(jié)論。
但從輻射防護本身而言，我們應該做到一個「最優(yōu)化原則」：
在充分考慮了經(jīng)濟和社會因素之后，使輻射水平保持在可合理達到盡可能低的水平（ALARA, as low as reasonably achievable）。
在不影響正常生活的前提下，盡量減少在輻射環(huán)境中曝露的時長和強度，降低可能存在中的潛在風險。
簡單來說，我們可以做的三件事是：減少曝露時間、增大與輻射源的距離以及采取必要的屏蔽防護。
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2020-4-17 14:42 上傳
舉例來說，如果是在備孕或懷孕期間，的確應該減少由于醫(yī)療等電離輻射所帶來的影響，可以更好地降低潛在風險。
但在必要的時候，可以遵循醫(yī)生的建議，在做好相應防護措施的情況下，進行低劑量的檢查。
圖片來源：圖蟲創(chuàng)意
關于輻射的真相說到這兒，相信大家已經(jīng)大概了解是怎么回事兒了。
生活中我們會遇到很多關于輻射的謠言，這次一起辟掉吧。
01 01 謠言一：手機電量低，輻射強 真相 手機是目前與我們生活關聯(lián)最大的電磁輻射發(fā)射體，它通過向周圍移動通信基站（路由器）發(fā)射和接收電磁波，以達到無線通信的目的。
在通信的過程中，不可避免地會產(chǎn)生電磁輻射。
不過，手機的發(fā)射功率，主要看工作狀態(tài)： - 待機時，手機的發(fā)射功率相對較低；
- 高速數(shù)據(jù)傳輸或通話時，發(fā)射功率會有明顯的提升，手機周圍的電磁輻射強度有明顯增加。
輻射大小，與手機電量沒有關聯(lián)。
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2020-4-17 14:42 上傳
如果實在擔心，那在需要長時間打電話時，不妨帶個耳機以減少頭部受到手機輻射的影響。
圖片來源：圖蟲創(chuàng)意
02 02 謠言二：家附近建了通信基站會有強輻射 真相 不僅不會增加，反而可能會減少！
基站是城市中數(shù)量最多的電磁輻射源，它是保障手機通信的必要基礎設施。
但網(wǎng)上經(jīng)常會出現(xiàn)爭論和需求：這東西得有，但千萬不能建在我家旁邊。
其實一般情況下，基站所產(chǎn)生的電磁輻射在幾十米外的地方，就能降到環(huán)境本底水平。
在保證了一定安全距離的前提下，它對我們的生活沒有影響。
假如基站建在了你家樓頂，那你就更不需要擔心了。
基站是向外發(fā)射電磁波而不是向下發(fā)射，在基站正下方反而是電磁輻射最小的地方。
另外，由于周圍有了基站后手機信號質(zhì)量變好，我們手機與基站通信時不需要滿功率發(fā)射，手機的輻射影響會更小，也會更省電。
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2020-4-17 14:42 上傳
圖片來源：圖蟲創(chuàng)意
03 03 謠言三：微波爐、電吹風小家電輻射很強 真相 微波爐加熱食物的原理就是我們前面提到的電磁輻射熱效應，為了快速加熱食物，它的發(fā)射功率相對較大。
但微波爐的金屬外殼能起到較好的屏蔽作用（輻射防護三要素之一），因此對外界的影響很小。
需要補充說明的是，在實測中發(fā)現(xiàn)有部分微波爐存在電磁輻射泄露，所以買電器還是盡量選擇品牌的哦。
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2020-4-17 14:42 上傳
電吹風與微波爐不同，它是通過電流產(chǎn)生熱風，電磁輻射只是個伴生品。
在實測中發(fā)現(xiàn)，電吹風所產(chǎn)生的磁場強度確實高于其他家電，但距離標準限值仍然很遠，磁場強度大概只是限值的 5%～10%，所以安全是有保證的。
如果仍有顧慮，那就……離遠點吹吧。
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圖片來源：圖蟲創(chuàng)意、Giphy.com
04 04 謠言四：仙人掌能防輻射 真相 仙人掌除了能扎人，真的沒有啥特殊的。
且不說電腦屏幕的輻射非常小，就這一盆小小的植物要是能防輻射，那我們還擔心什么電磁輻射呢？
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圖片來源：Giphy.com
總而言之，我們生活在一個復雜的電磁環(huán)境中，生活中的大部分輻射都是安全的，安心啦！
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