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每個(gè)人每天都會(huì)尿尿。（當(dāng)然其他動(dòng)物也一樣……） 可能大家認(rèn)為尿就是人體的排泄廢物，并不能從尿里悟出深刻的道理。 但作為在身體里兜了不止一圈的特殊游客，尿在人體健康這件事上很有發(fā)言權(quán)。 今天丁香醫(yī)生要給大家翻譯一下，我們的尿會(huì)說些什么。
01 尿多就是腎不好？ 真相 此言差矣。
其實(shí)尿量是「善變」的，比如天氣熱出汗多，尿自然會(huì)減少，要是水喝多了，尿就會(huì)增加。
而且，「腎不好」更多的表現(xiàn)恰恰是尿少。至于尿多，只在一些急性腎功能損傷的過程中會(huì)短暫出現(xiàn)。
當(dāng)尿少到不能滿足人體需要時(shí)，抽血檢查就會(huì)發(fā)現(xiàn)「腎功能異�！�，如果一直少下去，甚至可能發(fā)生「尿毒癥」。
當(dāng)然，確實(shí)還有些疾病會(huì)讓尿變多，但不一定是腎病，比如如糖尿病、尿崩癥等。
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2020-4-3 09:24 上傳
圖片來源：站酷海洛
02 02 人每天有多少尿？ 真相 大家可別小看兩個(gè)腎臟，它們每天產(chǎn)生的原尿量有 180 升，差不多相當(dāng)于 3 個(gè)普通成人的體重。
因?yàn)槟I臟重吸收濃縮作用，最終形成的尿只有 1～2 升，相當(dāng)于 2～4 瓶礦泉水。
03 03 一天尿幾次算正常？ 真相 我們可以做個(gè)簡(jiǎn)單的計(jì)算題： 一個(gè)正常人 24 小時(shí)總尿量是 1500 毫升，每次尿尿會(huì)排出 300～400 毫升，按 350 毫升算，那就要尿：4.3 次。 當(dāng)然，這是個(gè)平均數(shù)，通常健康的成人白天會(huì)尿 3～6 次，夜間尿 0～1 次。
如果 24 小時(shí)尿了 8 次以上，夜尿超過 2 次，每次尿得還特別少（小于 200 毫升），就屬于「尿頻」。
當(dāng)然，水喝多了老是跑廁所，這就不算了……
04 04 喝完水就尿是正常的？ 真相 一般都是。
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2020-4-3 09:24 上傳
人體有點(diǎn)像防護(hù)嚴(yán)密的軍事基地，裝了很多靈敏的監(jiān)控設(shè)備。大量飲水時(shí)，水份被胃腸吸收進(jìn)血液，馬上就會(huì)被監(jiān)控到。
身體知道「水多了」，便會(huì)通知腎臟趕快排水，尿也就來了。
關(guān)鍵是，不同的人，這個(gè)反應(yīng)時(shí)間長(zhǎng)短并不一樣。
所以，喝了水很快就上廁所完全可能是正常的，一般不用太擔(dān)心。
其實(shí)，喝完就尿只能說明了身體監(jiān)控靈敏，會(huì)及時(shí)報(bào)警，這總比過量飲水不能及時(shí)排出、導(dǎo)致「水中毒」要好吧？
圖片來源：站酷海洛
05 05 正常的尿沒有氣味？ 真相 說好的「尿騷」呢？
其實(shí)，必須說一句公道話： 新鮮尿液非但不「騷」，反而有特殊的、微弱的芳香味（或氨味），并不難聞。
不過尿放久了，細(xì)菌滋生，尿素分解，氨味就會(huì)很濃，于是就變騷了……
如果尿液的氣味變得很特殊，可能是疾病的預(yù)兆。
比如，蘋果味的尿可能是糖尿病酮癥，腐臭味的尿可能是由于細(xì)菌感染，刺鼻的氨味則是膀胱炎或尿潴留的表現(xiàn)。
06 06 正常的尿不是白色？ 真相 沒錯(cuò)，正常的尿色，其實(shí)有點(diǎn)像「沒起泡泡的啤酒」。
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尿之所以有顏色，主要是溶解了一些色素，如果喝水少，濃度高，顏色就會(huì)深，反之，水喝多了尿色就會(huì)變淺。尿的顏色有時(shí)也預(yù)示一些疾病，比如：
乳白色尿可能是感染化膿的「乳糜尿」，濃茶色尿可能是有肝膽問題，醬油色尿可能是發(fā)生了溶血或肌肉損傷，紅色尿則說明尿里可能有血……
特別注意的是，如果發(fā)現(xiàn)尿色出現(xiàn)異常，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)判斷什么因素導(dǎo)致的，大家就不要自己「對(duì)色入座」啦！
圖片來源：圖蟲創(chuàng)意
07 07 人真的會(huì)被嚇尿？ 真相 真的會(huì)。
排尿的過程，是膀胱、括約肌、神經(jīng)等系統(tǒng)充分協(xié)調(diào)、配合完成的過程。
不信你看，如果在大庭廣眾之下尿急，我們還是能通過大腦發(fā)出指令：要憋住，不能隨地小便。
但遇到特別恐怖的情況時(shí)，這個(gè)控制機(jī)制可能會(huì)失靈，于是大腦無法下達(dá)指令，括約肌突然放松，人就……嚇尿了。
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2020-4-3 09:24 上傳
圖片來源：站酷海洛
08 08 憋尿能把人憋死？ 真相 這也是真的，人真的能讓尿憋死。
經(jīng)常憋尿，時(shí)間久了膀胱功能會(huì)受影響，繼續(xù)發(fā)展的話，尿液倒流就可能傷腎，再嚴(yán)重一些的話， 「?jìng)摹X」，誘發(fā)心腦血管疾病都是有可能的。
其實(shí)丁香醫(yī)生還見過更極端的情況：一個(gè)人怕別人嘲笑自己腎虛，酒后忍著不上廁所，硬是把膀胱「憋炸了」！
09 09 男人迎風(fēng)尿三尺，說明性功能很好？ 真相 迎風(fēng)尿三尺，最能反映的問題當(dāng)然是——尿得好。
當(dāng)膀胱脹滿時(shí)，人體會(huì)下達(dá)「放水」的指令：
膀胱、腹肌、膈肌、尿道一起參與，完成排尿過程，所以尿得遠(yuǎn)、尿得高只是說明這個(gè)過程很順暢。
另外，不建議每次尿尿的時(shí)候太用力，長(zhǎng)期用力尿尿反而對(duì)身體不好；
如果每次尿尿都需要用力排尿，建議及時(shí)去醫(yī)院檢查。
至于性功能，雖然也要用到「丁丁」，但需要走別的通道（比如輸精管、射精管），是一種完全不同的反射機(jī)制。
所以其他部位的好壞并不能通過尿尿來體現(xiàn)。
10 10 游泳時(shí)要小心尿？ 真相 沒錯(cuò)，在泳池里小便是每個(gè)游泳者「不能說的秘密」。
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那么，一個(gè)泳池里到底含有多少尿？
你還別說，真有科學(xué)家做了「泳池含尿量定量研究」。
加拿大阿爾伯塔大學(xué)李杏芳教授團(tuán)隊(duì)檢測(cè)了 87 個(gè)泳池的水樣，得出了一個(gè)結(jié)論：
一個(gè)普通大小的泳池平均含尿量約 75 升，大概有 140 瓶礦泉水那么多。 看來，咱們以后游泳除了小心嗆水，還得小心嗆尿……�。�
圖片來源：站酷海洛
大家記住了嗎？送上今天的清單：
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