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前兩天，我們?cè)诤笈_(tái)收到了一位粉絲的留言：我真的搞不懂有些女人好好的日子不過(guò)，非得作搞得婚姻生活都不和諧。動(dòng)不動(dòng)就說(shuō)對(duì)這段感情不抱希望，如果你電話沒(méi)接消息沒(méi)回，她能把你家都炸了。
大半夜一直給你打電話，把你吵醒跟她吵架。這樣下去，這日子真的沒(méi)法過(guò)了。
其實(shí)日子過(guò)不下去，不是因?yàn)槌臣埽且驗(yàn)椴粫?huì)吵架。 美國(guó)婚姻教練朱迪斯.萊特夫婦在研究中也發(fā)現(xiàn)了各種吵架的區(qū)別： 毀掉一段感情的不是吵架，而是無(wú)效爭(zhēng)吵。 今天，我們請(qǐng)教了幾對(duì)情侶。他們有的“從不吵架”，有的“經(jīng)常吵架”，看看他們的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。
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@檸檬cc 32 歲，離異 2 年
我跟前夫是同學(xué)，我們認(rèn)識(shí) 12 年，結(jié)婚 5 年，離異 2 年。 在一起時(shí)，我們幾乎從不吵架。別人都說(shuō)羨慕我們神仙眷侶，其中冷暖只有我自己知道。 他很忙，一天 24 小時(shí)， 18 小時(shí)給了工作，剩下的時(shí)間就是吃飯睡覺(jué)，我和孩子在他面前就像空氣。忙的時(shí)候，他半個(gè)月才回家一次。 有次孩子晚上發(fā)高燒，我打電話叫他回家。他卻說(shuō)：我在應(yīng)酬，你自己看著處理。很多次，我需要他時(shí)，他從不給反饋，永遠(yuǎn)都是下次。 那么多下次里，他沒(méi)有一次能及時(shí)回來(lái)。甚至連他父親去世，也是我去安排的后事。我能理解他的不容易和辛苦，但不能理解他的冷漠和無(wú)情。 在積攢了無(wú)數(shù)次絕望和痛苦后，我終于忍不住歇斯底里了。我向他攤牌，決定和孩子離開(kāi)他了。 我以為這樣能讓他內(nèi)心有些觸痛，沒(méi)想到，不管我怎么咄咄逼人，他始終保持沉默。 我不知道他的冷暴力，到底是回避我還是回避他自己。但是失去我和孩子，都無(wú)法讓他正視問(wèn)題。 那次之后，我徹底死心了。 其實(shí)，婚姻里吵架只是給彼此一個(gè)機(jī)會(huì)，重新談一次戀愛(ài)。 我是個(gè)急性子，什么都喜歡攤開(kāi)來(lái)講，而他擅長(zhǎng)冷暴力。任憑我怎么吵鬧，他都有辦法讓我啞口無(wú)言。 在我看來(lái)，我就像一個(gè)任勞任怨的保姆，把青春全部耗在一根冰棍前。 很多次，我都希望我們能夠大吵一架，將所有的委屈和不滿都發(fā)泄出來(lái)，讓對(duì)方看見(jiàn)自己的需求和渴望。 然而，無(wú)論我怎么鬧，對(duì)方隨時(shí)都會(huì)隱身。超致命的一點(diǎn)是：他在傷害我之后，還會(huì)通過(guò)攻擊我來(lái)保護(hù)他自己。 導(dǎo)致我們這段婚姻走向失敗的，完全是因?yàn)閮蓚�(gè)人無(wú)效溝通，從不爭(zhēng)吵。 我常把婚姻比作銀行，每一次爭(zhēng)吵都是為了讓對(duì)方看到你的需求，每一次和平交流，都是在往銀行里存錢(qián)。 而每一次的回避，都是在往外透支，每一次的冷處理，都直接加劇了感情走向失敗。
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@jess 30 歲 結(jié)婚 3 年
父母在我很小時(shí)就經(jīng)常鬧離婚，導(dǎo)致我在和老公戀愛(ài)時(shí)，對(duì)這段關(guān)系缺乏安全感。 我的性格有些內(nèi)斂、優(yōu)柔寡斷、缺乏自信。因?yàn)樗年?yáng)光和開(kāi)朗，導(dǎo)致我有時(shí)會(huì)自卑和焦慮。 那時(shí)我采取了一個(gè)很幼稚的做法，就是不斷挑刺和他吵架。 用這種過(guò)分的方式證明我們彼此的關(guān)系，試探他愛(ài)我的底線，尋找他不愛(ài)我的線索。以至于，兩人在這段關(guān)系中精疲力竭，差點(diǎn)走不下去。 有次，他做了幾道拿手的菜慶祝情人節(jié)，我故意挑刺說(shuō)別人的男朋友有多好，想以此來(lái)激怒他。證明他能不能做到那樣的好，他可能知道我的意思，就抱了抱我，說(shuō)：等到你下次生日時(shí)，我們也好好慶祝下。 我就不高興了：為什么非要我說(shuō)你才做，你自己沒(méi)有自覺(jué)嗎？ 于是我將之前的舊賬都翻出來(lái)說(shuō)了一遍，甚至還諷刺他“你怎么跟你爸一樣”。 我知道自己無(wú)理取鬧，但是我只想確認(rèn)他是不是無(wú)條件地心疼我，理解我。我完全不喜歡他跟我講道理，我需要的是他傾聽(tīng)、理解我。 好在，無(wú)論他在做什么，只要察覺(jué)到我有情緒時(shí)，就會(huì)停下手頭上的事情，看著我的眼睛，認(rèn)真聽(tīng)我說(shuō)話。 超重要的一點(diǎn)是，每次吵架時(shí)，他都鼓勵(lì)我說(shuō)出來(lái)，改不改都另當(dāng)別論，重要的是看到我的情緒和不安，安撫了我內(nèi)在的小孩。 每次吵完之后，他都會(huì)緊緊抱住我，然后輕輕跟我說(shuō)：“你別怕，有我在�！� 他一次又一次用行動(dòng)告訴我，親密關(guān)系是什么，他是如何待我的，讓我也逐漸學(xué)會(huì)了這一種，以前從未見(jiàn)過(guò)的相處方法。 就是因?yàn)檫@樣，我們吵得很兇時(shí)，也從來(lái)沒(méi)有輕易提過(guò)分手兩個(gè)字。 結(jié)合這些年的經(jīng)歷，我覺(jué)得爭(zhēng)吵本身并不可怕，對(duì)兩個(gè)人關(guān)系的影響是爭(zhēng)吵之后的動(dòng)作，是冷處理還是冷暴力。 冷處理不是大而化之，故意忽視對(duì)方的感受，而是本著愛(ài)對(duì)方的心意進(jìn)行情緒管理的方式。
冷暴力卻是在爭(zhēng)奪關(guān)系中的控制權(quán)，在一定讓對(duì)方難受的主觀意圖下的拉鋸戰(zhàn)，損耗的是雙方的感情和信任。 其實(shí)，有效爭(zhēng)吵是感情中的一劑良藥，也是維持感情長(zhǎng)久幸福的重要秘方。
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