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“全球有27億不良視力未被矯正，其中有6億在中國。未來30年內(nèi)在中國消除不良視力，需要投入6.6億美元�！币酪暵芳瘓F(tuán)全球首席執(zhí)行官勞倫·魏郎德（Laurent Vacherot）在第十二屆健康中國論壇上表示，通過一代人的努力，2050年前不良視力有望被消除。
近日，在第十二屆健康中國論壇期間，由人民日報(bào)社《健康時(shí)報(bào)》、依視路集團(tuán)聯(lián)合主辦的“聚力防控•視見未來：近視防控進(jìn)校園”平行論壇在北京舉行，依視路集團(tuán)首次發(fā)布基于麥肯錫咨詢調(diào)研結(jié)果撰寫的報(bào)告《在一代人的時(shí)間內(nèi)消除不良視力》中文版，呼吁社會各界力量，共同結(jié)束不良視力這一公共衛(wèi)生危機(jī)。
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2020-1-15 13:51 上傳
防控不良視力，記住4句話
1近視防控有五個(gè)一
常見年齡：近視通常出現(xiàn)在5至10歲之間，在青春期（11-18歲）可能會加劇，在成年初期穩(wěn)定下來，但有時(shí)會隨著年齡的增長而繼續(xù)加劇。
“近視防控是一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)工程，大數(shù)據(jù)將發(fā)揮重要作用。為推進(jìn)兒童青少年近視精準(zhǔn)化預(yù)警，2019年溫州實(shí)施三次中小學(xué)生近視普查，普查率、覆蓋率均超過99.5%�！� 溫州醫(yī)科大學(xué)附屬眼視光醫(yī)院院長瞿佳在論壇中介紹。
瞿佳院長在2019年7月25日接受健康時(shí)報(bào)記者采訪時(shí)表示，兒童青少年近視防控應(yīng)注意 “一減一加”和“三個(gè)一”。
所謂“一減一加”，“一減”就是減少近距離學(xué)習(xí)，包括閱讀、書寫的長度、強(qiáng)度和負(fù)荷；“一加”就是增加戶外活動(dòng)、課外活動(dòng)和體育活動(dòng)時(shí)間。
在學(xué)習(xí)過程中還應(yīng)遵循“三個(gè)一”，即“一尺一寸一拳”， “一尺”指眼睛要離課本一尺（33厘米）；一寸指握筆手指離筆尖約一寸（3.33厘米）；一拳指看書寫字時(shí)胸口離書桌一拳。另外，每連續(xù)看書30分鐘，就要停下來遠(yuǎn)望，同時(shí)還要減少看電子產(chǎn)品的時(shí)間。①
2遠(yuǎn)視有個(gè)“理想儲備值”
常見年齡：遠(yuǎn)視在兒童（0-10歲）中很常見，幾乎所有的寶寶在出生的時(shí)候都是遠(yuǎn)視眼，隨著眼球正常發(fā)育，一些孩子的遠(yuǎn)視癥狀會消除。如果持續(xù)存在，應(yīng)予以矯正。
在正常的發(fā)育過程中，孩子在不同的年齡應(yīng)該有對應(yīng)的遠(yuǎn)視度數(shù)。正常范圍的遠(yuǎn)視儲備值，是預(yù)防孩子近視提前到來的最好武器。
理想的“遠(yuǎn)視儲備”值，即3歲（250度）；4歲（225度）；5歲（200度）；6歲（150度）；7歲（125度）；8歲（100度）；9歲（75度）；10歲（50度）。②
3孩子愛瞇眼小心散光
常見年齡：散光可能在出生時(shí)就出現(xiàn)，或者在生活中逐漸形成。青少年時(shí)期（11-18歲）兒童散光可能會逐漸加劇。
散光是由黑眼球的形狀決定的，而黑眼球的形狀是由基因決定的。多數(shù)人在出生到1歲時(shí)，角膜散光會有一個(gè)快速的變化，在3歲后散光基本就定型了，所以大概率來說，一個(gè)人3歲以后的散光度數(shù)變化的可能性不大，但有可能近視還是會增加。③
散光的孩子由于視力下降，無論是看遠(yuǎn)處還是看近處均感到模糊不清，他們常會把眼瞼半瞇成一條縫，企圖以此看清物體。如果孩子在平常運(yùn)動(dòng)，如接球時(shí)反應(yīng)比同齡兒童慢，喜歡瞇著眼、側(cè)著或歪頭看東西，低垂著眼臉眼睛往上看時(shí)，家長就要提高警惕了。④
4老花鏡至少三年一換
常見年齡：老花是眼睛的自然老化，度數(shù)會隨年齡增長而增加。一般情況下，人眼的調(diào)節(jié)能力在40歲后逐漸下降，隨年齡的增長緩慢加深。60歲之后，眼睛晶體和睫狀肌的調(diào)節(jié)力基本喪失，老花度數(shù)會基本穩(wěn)定下來。
很多老年人5~10年都不換，花眼的度數(shù)快速加深。事實(shí)上，老年人每三年花眼度數(shù)平均增加50度，最好3年左右做一個(gè)視力檢查，并調(diào)整老花鏡度數(shù)。
一般，鏡片3年左右也該換，老花鏡鏡片的壽命也是有限的，使用時(shí)間長了，鏡片會出現(xiàn)劃痕、老化等現(xiàn)象，造成通光量下降，影響鏡片成像質(zhì)量。⑤
4大支柱，消除不良視力
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本文參考： ① 2019-07-25 健康時(shí)報(bào)網(wǎng) 《超半數(shù)兒童青少年近視，防控記住“五個(gè)一”》 ② 2019-07-04 健康時(shí)報(bào)客戶端 《孩子出生幾乎都遠(yuǎn)視！不同年齡遠(yuǎn)視度數(shù)對照，家長要知道》 ③ 2018-09-21 健康時(shí)報(bào)客戶端 《散光度數(shù)會不會漲？OK鏡能不能防近視？權(quán)威專家來答疑！》 ④ 2016-08-23 健康時(shí)報(bào)《孩子愛瞇眼 小心散光》 ⑤ 2015-10-29 健康時(shí)報(bào)《老花鏡至少三年一換》
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